• Zaloguj się | FAQ | Forum | Kontakt
logo-301x70logo-301x70logo-301x70logo-301x70
  • Strona główna
  • Forum
  • Blog
  • Strefy opiekunki
    • Strefa językowa
    • Strefa prawna
    • Strefa zdrowia
      • Dietetyk
      • Psycholog
      • Zdrowie
    • FAQ – Praca w opiece
  • Kontakt

Jak szybko stanąć na nogi po sylwestrowej zabawie?

  • Strona główna
  • Strefy opiekunki Strefa zdrowia Dietetyk
  • Jak szybko stanąć na nogi po sylwestrowej zabawie?
Sylwester
23 grudnia 2019
To światło niszczy Twoje zdrowie
8 stycznia 2020
Kategorie
  • Dietetyk
  • Strefy opiekunki
Tagi
  • porady zdrowotne
  • profilaktyka
  • sylwester
  • zabawa
  • zdrowie

Zabawa sylwestrowa za nami a przed piękny czas karnawału, który będzie okazją do szampańskiej zabawy. Przygotowałam dla Państwa kilka praktycznych porad, jak sprawnie stanąć na nogi i cieszyć się dobrymi wspomnieniami dnia poprzedniego J

  1. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu – wypijaj szklankę wody najlepiej co godzinę, aby sukcesywnie nawodnić organizm.

Do wody dodaj szczyptę soli kłodawskiej lub himalajskiej oraz sok z cytryny.

 

  1. W trakcie przyjęcia lub na drugi dzień sięgnij po elektrolity – nawet kilka razy dziennie. Ta mieszkanka szybko doda Ci wigoru i odżywi osłabiony organizm.

 

  1. Przyjmuj regularnie większe dawki witaminy C – najlepiej 1000 -2000 mg , co 2-3 godziny. Jeżeli masz taką możliwość wspomóż się większą dawką jeszcze przed wyjściem na zabawę.

 

  1. Zadbaj o wątrobę! Przez najbliższe doby to ona się tutaj bardzo mocno napracuje, dlatego każda forma wsparcia będzie bardzo mile widziana i pomoże Ci szybciej poradzić sobie z gorszym samopoczuciem – sok z karczocha, kompleks witamin z grupy B, antyoksydanty , koenzym Q10 lub sylimaryna.

 

  1. Zadbaj o podaż magnezu – kąpiel z dodatkiem soli Epsom, moczenie stóp lub większa dawka w postaci dobrego suplementu usprawni detoks oraz przyspieszy regenerację i pozwoli zapobiec bólowi głowy.
Udostępnij
1

Podobne posty

15 stycznia 2021

Dążenie do celu i odpowiedzialność za siebie czyli o aktywności fizycznej  


Czytaj więcej
13 stycznia 2021

Coroczne badania kontrolne


Czytaj więcej
8 stycznia 2021

Syndrom impostora


Czytaj więcej

Menu

  • Strona główna
  • Blog
  • Oferty pracy
  • Strefa zdrowia
  • Strefa językowa
  • Strefa prawna

Dla opiekunki

  • Zaloguj się
  • FAQ
  • Forum
  • Kontakt
home_company_pic11
KONTAKT

Wrocław

kontakt@strefaopiekunki.pl

+48 531 541 556

© 2018 Strefa Opiekunki. Wszelkie prawa zastrzeżone.