Jak szybko stanąć na nogi po sylwestrowej zabawie?

Zabawa sylwestrowa za nami a przed piękny czas karnawału, który będzie okazją do szampańskiej zabawy. Przygotowałam dla Państwa kilka praktycznych porad, jak sprawnie stanąć na nogi i cieszyć się dobrymi wspomnieniami dnia poprzedniego J

1. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu – wypijaj szklankę wody najlepiej co godzinę, aby sukcesywnie nawodnić organizm.

Do wody dodaj szczyptę soli kłodawskiej lub himalajskiej oraz sok z cytryny.

2. W trakcie przyjęcia lub na drugi dzień sięgnij po elektrolity – nawet kilka razy dziennie. Ta mieszkanka szybko doda Ci wigoru i odżywi osłabiony organizm.

3. Przyjmuj regularnie większe dawki witaminy C – najlepiej 1000 -2000 mg , co 2-3 godziny. Jeżeli masz taką możliwość wspomóż się większą dawką jeszcze przed wyjściem na zabawę.

4. Zadbaj o wątrobę! Przez najbliższe doby to ona się tutaj bardzo mocno napracuje, dlatego każda forma wsparcia będzie bardzo mile widziana i pomoże Ci szybciej poradzić sobie z gorszym samopoczuciem – sok z karczocha, kompleks witamin z grupy B, antyoksydanty , koenzym Q10 lub sylimaryna.

5. Zadbaj o podaż magnezu – kąpiel z dodatkiem soli Epsom, moczenie stóp lub większa dawka w postaci dobrego suplementu usprawni detoks oraz przyspieszy regenerację i pozwoli zapobiec bólowi głowy.