15 stycznia 2021

Dążenie do celu i odpowiedzialność za siebie czyli o aktywności fizycznej  

Wiele osób postanawia zmienić swoje życie na zdrowsze. Wprowadza dietę, układa ćwiczenia, planuje, jak zredukować stres i odpowiednio dużo wypoczywać. Wiele osób jednak tylko postanawia. Dlaczego […]
8 stycznia 2021

Syndrom impostora

Kobiety robią makijaż, mają garderobę pasującą do różnych okoliczności, brylują elokwencją i umiejętnością small talk. Mężczyźni chcą często wyglądać na większych, silniejszych i zadaniowych. Dla niektórych […]
18 grudnia 2020

Przemyślenia na przełomie czasu

Stary rok się kończy, a powoli zbliża się nowy. Przed nami czas świąteczny, w którym często  spotykamy się z rodziną lub przyjaciółmi. To niejednokrotnie czas nie […]
4 grudnia 2020

Jak pokonać zimowy stres

Zimowe dni mogą powodować obniżenie nastroju, a nawet depresję. Dni są coraz krótsze, a lista spraw do załatwienia nie bardzo. Mniej światła i słońca powodować może […]
2 grudnia 2020

Zdrowie w prezencie

Ten wyjątkowy prezentowy artykuł, zacznę cytatem, który od wielu lat powtarzam swoim Pacjentom: „Choć zdrowie nie jest na pewno wszystkim, to bez zdrowia wszystko jest niczym.” […]
25 listopada 2020

Witamina C – czyli najbardziej kontrowersyjna witamina na rynku

Witamina C – czyli najbardziej kontrowersyjna witamina na rynku, budząca wiele emocji i owiana tysiącem mitów. Niezbędna czy przereklamowana? Oto kilka faktów – które warto znać […]
20 listopada 2020

Błędy potrzebne do życia

Błądzenie jest nie tylko cechą ludzką ale ludziom niezbędnie potrzebną. Mózg ludzki odbiera taką ilość bodźców, zmuszony do ich segregacji, hierarchizacji, przetworzenia, iż konieczne jest ich […]
18 listopada 2020

Laktoferyna – białko o wspaniałych właściwościach

Pozostając w bardzo lubianym ostatnio temacie odporności, dzisiaj przedstawię BIAŁKO, które ma wspaniałe właściwości stymulujące nasz układ odpornościowy a jego pochodzenie jest całkowicie naturalne. Laktoferyna – […]
13 listopada 2020

O pozytywnym nastawieniu w życiu

Wiele osób krytycznie lub nawet drwiąco odnosi się do pozytywnego nastawienia do życia innych osób, a tym czasem badania wykazują (za A.Braniecka), że takie nastawienie dodaje […]